Résilience + livres de recettes crues gratuits (payez les frais d’expédition + contribution volontaire optionnelle) + vidéo de jus vert éclipsant

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Par définition, la vie comporte des épreuves ou du moins, des défis. Même chez les plus habiles d’entre nous à essayer de tout contrôler, l’épreuve surprend, un jour ou l’autre. Il ne reste qu’à savoir quand celle-ci nous frappera et comment y réagirons-nous.  

Chantale Roy, août 2019

La résilience réfère à un terme utilisé en physique pour désigner la résistance aux chocs d’un métal. Elle est d’ailleurs fort utile pour évaluer les ressorts. Depuis une vingtaine d’années, on a adopté ce terme pour désigner l’aptitude à rebondir ou à subir des chocs sans être détruit. Le Dr Boris Cyrulnik, neurologue et psychiatre, a grandement vulgarisé cette aptitude que nous possédons tous et qui peut être activée à tout moment dans notre vie.

Personnellement, les défis ont toujours fait partie de ma vie quotidienne; quand aucun ne se présentait, j’en faisais apparaître. Puiser dans mes forces intérieures était normal et naturel… jusqu’au jour où…

Un jour, la Terre a arrêté de tourner. Je ne pouvais croire à ce qui se présentait dans ma vie. Rien ne collait au Plan que je croyais infaillible. Le choc a été si retentissant que je me suis sentie projetée hors de ma réalité à laquelle je ne pouvais plus m’accrocher. Mes repères étaient flous. L’incompréhension résonnait dans mon cerveau. Cauchemar. C’était bien ça, l’épreuve venait de surgir. Je n’avais manifestement que deux options : sombrer ou me retrousser les manches, cracher dans mes mains et faire face à la musique. Pour une raison mystérieuse, la seconde option m’a happée, je me suis essuyé les yeux et j’ai recommencé à respirer, de force.

On entend souvent dire qu’il est plus important de savoir comment réagir aux événements que les événements comme tels. Je le confirme…

Je confirme également que nous sommes capables de nous sortir du pire, que nous sommes capables de beaucoup plus que ce que nous croyons être, qu’on a du pouvoir sur nos pensées, ce qui transforme notre perception des événements de même que nos réactions et notre attitude face à ceux-ci.

J’ai compris aussi qu’il fallait ne pas brûler les étapes devant l’épreuve; respecter le processus est crucial. Pas de déni, même si l’horreur fait mal. Pas de fuite, même si la tentation est presque irrésistible. Pas d’isolement, même si la gravité est forte et veut nous tirer vers le bas, le fond et l’encabanage. Il faut reconnaître avec compassion et honnêteté ce que l’épreuve nous fait ressentir. Puis, il faut l’exprimer, avec intelligence, à soi et/ou à une personne de confiance. Enfin, il est essentiel de s’entourer de piliers, de boucliers, de nectar et de toniques extérieurs pour activer nos forces intérieures méconnues jusqu’à ce jour. Nos amis les plus forts et nos outils les plus solides seront naturellement à l’avant-scène.

Pour ma part, je souris de constater ce qui a pris place dans ma vie et comment mon décor d’après-épreuve est très différent d’avant. Dieu orchestre les choses parfaitement quand on s’en remet à Lui. La résilience exclut toute résistance et donne toute la place à l’abandon dans l’action rebondissante et sage.

L’onde de choc peut se faire ressentir pendant longtemps après une telle épreuve… mais la reconstruction est en marche dès l’instant où l’épreuve a lieu et se fait à chaque inspiration. Quant à elle, l’expiration sert à évacuer chaque molécule d’acide lactique, de traumatisme, de souffrance, de brûlure du coeur, pour faire place à l’oxygène, au renouvellement, à la régénérescence, à la paix. Ce processus se fait minutieusement, une nanoseconde à la fois.

Autant l’épreuve peut écorcher et nous piétiner, autant ce qui s’ensuit peut régénérer et nous propulser. Compassion envers soi, foi et entourage de haute gamme sont des ingrédients activateurs de la résilience. Bénie comme je suis, je profite des trois pour ressentir cette propension à la résilience en moi.

Je ne souhaite à personne de telles épreuves, mais je sais désormais qu’il est inutile de penser que je serai toujours à l’abri de tout danger et surtout, que je peux survivre au déséquilibre… que l’équilibre finit toujours par se recréer.

La vie, c’est ça, aussi. Déséquilibre, équilibre, joie, douleur, beauté, laideur, amitié, amour, déception, lien, choc, béatitude, bonheur, épreuve, fraternité, vulnérabilité, résilience, paix, etc.

L’alimentation saine ne permet pas de tout contrôler, mais elle contribue à garder ou retrouver un certain équilibre et à activer toutes nos forces physiques, psychiques et autres. Voici un de mes incontournables toniques quotidiens à prendre en tout temps et surtout quand on a juste envie de lancer la serviette. Mon soda gingembre vert cru :
Vidéo démo de ce jus

Je vous offre également ce mois-ci, du 15 août au 15 septembre 2019, une offre de livres de recettes crues gratuits! Oui, oui, oui! J’ai des livres en anglais en abondance qui se cherchent un domicile. Je vous demande de payer les frais d’expédition seulement. Votre contribution volontaire est la bienvenue et non obligatoire. Lisez les détails de l’offre ici ou contactez-moi à info@chantaleroy.ca

Bonne crusine et bonne rentrée 2019 avec résilience!

Chantale

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Chantale
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